گالري عکس
دانلود
آموزشي
مقالات
مجله خانواده
سرگرمي





کد خبر : 152 |تاريخ انتشار : 9 دي 1389 |تعداد بازديد : 3527

کدام میوه ، چه خاصیتی دارد؟ 

سبزی ها و میوه‌ها تنها منابعی هستند که دارای آهن و املاح معدنی و ویتامین‌ها هستند, و این مواد برای دستگاه بدن ما علیه اختلالات بی غذایی لازم هستند و از همین منبع است که آهن و املاح معدنی آن قابل گوارش و جذب در بدن است


 

سبزی ها و میوه‌ها تنها منابعی هستند که دارای آهن و املاح معدنی و ویتامین‌ها هستند, و این مواد برای دستگاه بدن ما علیه اختلالات بی غذایی لازم هستند و از همین منبع است که آهن و املاح معدنی آن قابل گوارش و جذب در بدن است


خواص بعضی از میوه ها :


کیوی: میوه کوچک اما بسیار مقوی
این میوه منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، ویتامین ای و فیبر است
حجم ویتامین سی این میوه دوبرابر حجم ویتامین سی پرتقال است

سیب: روزانه خوردن یک سیب، دکتر را از شما دور میکند
اگرچه سیب مقدار کمی ویتامین سی دارد، اما دارای آنتی اکسیدانها و
فلاونهاست (ماده شیمیایی بیرنگ و متبلور) که هر دوی اینها
فعالیت ویتامین سی در بدن را زیاد کرده
و تسهیل می بخشند و درنتیجه ریسک مبتلا شدن به سرطان روده،
حملات قلبی و سکته کاهش پیدا میکند

توت فرنگی: میوه محافظ
توت فرنگی بالاترین قدرت اکسیدانها را در میان اکثر میوه ها دارد
و از بدن در برابر ابتلا به سرطان،
گرفتگی رگها و رادیکالهای آزاد محافظت میکند

پرتقال: دارویی شیرین
مصرف روزانه 2 تا 4 عدد پرتقال جلوی سرماخوردگی را میگیرد
کلسترول را کم میکند
از ایجاد سنگ در بدن جلوگیری کرده و یا سنگهای موجود در بدن را
از بین میبرد و همچنین ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد

هندوانه: بهترین تسکین دهنده تشنگی
از 92% آب تشکیل شده است
همچنین حاوی بالاترین دوز گلاتاتیون است که
به بالارفتن سیستم دفاعی بدن کمک میکند
همچنین آنها اصلی ترین منبع لیکوپین هستند که اکسیدانی برای مبارزه با سرطان
است
دیگر مواد مغذی موجود در هندوانه ویتامین سی و پتاسیم هستند

عنبه (انبه): نشان بالاترین برای ویتامین سی
آنها بهترین برندگان برای داشتن بالاترین میزان ویتامین سی هستند
این میوه سرشار از کاروتین است که حاوی ویتامین آ بوده
و برای چشم ها مفید میباشند

 

 

گرد آوری : گروه اینترنتی آفتاب شما Aftabu.Com

 



تگ هاي مطلب : کدام میوه ، چه خاصیتی دارد, ویتامین, میوه, آهن, املاح معدنی, پرتقال, کیوی, سبزیجات, اکسیدانها, سرطان, سیب, توت, توت فرنگی, هندوانه, انبه, عنبه, خربزه, خیار,

مطالب مرتبط :
  • خاصیت های مفید شاه توت
  • زردآلو و خواص مفید آن
  • فوائد سبزیجات تازه
  • خواص دارویی و شیمیایی خرما
  • 10 خوراکی بهاری که کمک می‌کنند لاغر شوید!
  • ۱۰ خوراکی مخصوص رژیم لاغری
  • 6 دلیل برای اینکه حتما شکلات بخورید!
  • چند خوردنی مفید برای یک صبحانه سالم و سری ...
  • اطلاعات علمی درباره انگور
  • 21 نکته مفید تغذیه ای برای فصل زمستان
  • چطور غذاها را کبابی و برشته کنیم؟
  • خواص درمانی انجیر
  • توصیه های پزشکی برای جوان ماندن پوست
  • خاصیت های گردو برای جلوگیری از حملات قلبی
  • چند دقیقه طول می‌کشد تا پیام غذا خوردن به ...
  • تاثیر باور نکردنی ۷ میوه بر پوست صورت
  • اطلاعاتی درباره خاصیت های مفید هویج
  • مضرات نوشابه های انرژی زا
  • تزیین یخ برای نوشیدنی ها و پارچ آب + عکس
  • فایده ها و خواص مفید زیره

  • 
    نظر شماره : 1  
    نويسنده: seregakonn 21/10/1389 - 13:07
    جالب بود از مطالب خوبتون ممنونم
    عضويت: -- | تعداد مطالب: 0 | تعداد نظرات: 0 | سطح کاربري: مهمان سایت
    | |






    جستجو در سايت
    ورود به سايت
    موضوعات سايت
    جديدترين اخبار
    لينکستان
    مطالب برگزيده
    آرشيو ماهيانه
    آمار
     مطالب يک ساعت پيش: 0
     مطالب امروز: 0
     مطالب اين ماه: 7
     تمام مطالب: 824
     کل نظرات: 62
     تمام کاربران: 2086
     آدرس آي پي: 54.227.171.163
     سيستم عامل: CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)
     مرورگر سيستم:
     رزولوشن تصوير:




    کسب درآمد

    نيازمنديها


    مطالب پیشین
    مطالب اتفاقی
    برچسبها


    خوراک سایت

    كليه حقوق محفوظ است، استفاده از مطالب با ذكر منبع بلامانع است
    طراحي و پشتيباني : Azarafza.Com  &  Zahtab.com