تگ هاي مطلب : Walnuts, تصاویر گردو, خاصیت گردو, خواص گردو, درخت گردو, فایده های مفید گردو, فایده گردو, فسنجان و گردو, ویتامینهای گردو, گردو, گردو برای بیماری قلبی
مطالب مرتبط :
روغن ماهی و فوائد مهم آن ۱۰ خوراکی مخصوص رژیم لاغری مواد لازم و طرز تهیه مطنجن مرغابی (گیلان) خوراکی های مهم برای کنکوری ها خاصیت های مفید شاه توت رابطه یک ازدواج سالم با کاهش حملات قلبی کدام میوه ، چه خاصیتی دارد؟ اطلاعات علمی درباره انگور خواص درمانی انجیر 6 دلیل برای اینکه حتما شکلات بخورید! این خوراکی ، كلیه را ضدعفونی میكند کاهش دادن اشتها با روغن زیتون چند خوردنی مفید برای یک صبحانه سالم و سری ... وقتی نوشابه سیاه میخورید چه اتفاقی می ... 10 خوراکی بهاری که کمک میکنند لاغر شوید! چند دقیقه طول میکشد تا پیام غذا خوردن به ... 21 نکته مفید تغذیه ای برای فصل زمستان اطلاعاتی درباره خواص نعناع زردآلو و خواص مفید آن مضرات نوشابه های انرژی زا
کد خبر : 670 |تاريخ انتشار : 18 تير 1390
|تعداد بازديد : 1414
خاصیت های گردو برای جلوگیری از حملات قلبی
گردو علاوه بر اینکه یک میوه خوشمزه است مزایای فراوانی برای سلامتی دارد که یکی از مهمترین آنها وجود چربی امگا- ۳ در آن است.
گردو از بروز حمله قلبی جلوگیری می کند
گردو علاوه بر اینکه یک میوه خوشمزه است مزایای فراوانی برای سلامتی دارد که یکی از مهمترین آنها وجود چربی امگا- ۳ در آن است.
مطالعات جدید نشان می دهد که گردو حاوی اسیدهای چرب امگا- ۳ است
ماهی شناخته شده ترین منبع این گروه از چربی های مفید است اما گردو حاوی نوع امگا-۳ با عنوان اسید الالینو لینگ (ALA) است به گفته محققان و کارشناسان تغذیه مصرف بالای این اسید چرب فرد را در برابر حمله قلبی محافظت می کند مطالعات نشان می دهد که دو گرم در روز اسید الفالینولینک که در یک اونس گردو یافت می شود برای دستیابی به این مزایا کافی است.
تگ هاي مطلب : Walnuts, تصاویر گردو, خاصیت گردو, خواص گردو, درخت گردو, فایده های مفید گردو, فایده گردو, فسنجان و گردو, ویتامینهای گردو, گردو, گردو برای بیماری قلبی
مطالب مرتبط :
