گالري عکس
دانلود
آموزشي
مقالات
مجله خانواده
سرگرمي





کد خبر : 670 |تاريخ انتشار : 18 تير 1390 |تعداد بازديد : 2412

خاصیت های گردو برای جلوگیری از حملات قلبی 

گردو علاوه بر اینکه یک میوه خوشمزه است مزایای فراوانی برای سلامتی دارد که یکی از مهمترین آنها وجود چربی امگا- ۳ در آن است.


گردو

گردو از بروز حمله قلبی جلوگیری می کند

گردو علاوه بر اینکه یک میوه خوشمزه است مزایای فراوانی برای سلامتی دارد که یکی از مهمترین آنها وجود چربی امگا- ۳ در آن است.
مطالعات جدید نشان می دهد که گردو حاوی اسیدهای چرب امگا- ۳ است
ماهی شناخته شده ترین منبع این گروه از چربی های مفید است اما گردو حاوی نوع امگا-۳ با عنوان اسید الالینو لینگ (ALA) است به گفته محققان و کارشناسان تغذیه مصرف بالای این اسید چرب فرد را در برابر حمله قلبی محافظت می کند مطالعات نشان می دهد که دو گرم در روز اسید الفالینولینک که در یک اونس گردو یافت می شود برای دستیابی به این مزایا کافی است.

گرد آوری : گروه اینترنتی آفتاب شما Aftabu.Com



تگ هاي مطلب : Walnuts, تصاویر گردو, خاصیت گردو, خواص گردو, درخت گردو, فایده های مفید گردو, فایده گردو, فسنجان و گردو, ویتامینهای گردو, گردو, گردو برای بیماری قلبی

مطالب مرتبط :
  • روغن ماهی و فوائد مهم آن
  • ۱۰ خوراکی مخصوص رژیم لاغری
  • مواد لازم و طرز تهیه مطنجن مرغابی (گیلان)
  • خوراکی های مهم برای کنکوری ها
  • خاصیت های مفید شاه توت
  • رابطه یک ازدواج سالم با کاهش حملات قلبی
  • کدام میوه ، چه خاصیتی دارد؟
  • اطلاعات علمی درباره انگور
  • خواص درمانی انجیر
  • 6 دلیل برای اینکه حتما شکلات بخورید!
  • این خوراکی ، كلیه را ضدعفونی می‌كند
  • کاهش دادن اشتها با روغن زیتون
  • چند دقیقه طول می‌کشد تا پیام غذا خوردن به ...
  • چند خوردنی مفید برای یک صبحانه سالم و سری ...
  • 10 خوراکی بهاری که کمک می‌کنند لاغر شوید!
  • وقتی نوشابه سیاه می‌خورید چه اتفاقی می‌ ...
  • 21 نکته مفید تغذیه ای برای فصل زمستان
  • اطلاعاتی درباره خواص نعناع
  • زردآلو و خواص مفید آن
  • مضرات نوشابه های انرژی زا

  • جستجو در سايت
    ورود به سايت
    موضوعات سايت
    جديدترين اخبار
    لينکستان
    مطالب برگزيده
    آرشيو ماهيانه
    آمار
     مطالب يک ساعت پيش: 0
     مطالب امروز: 0
     مطالب اين ماه: 3
     تمام مطالب: 827
     کل نظرات: 62
     تمام کاربران: 2092
     آدرس آي پي: 54.163.139.36
     سيستم عامل: CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)
     مرورگر سيستم:
     رزولوشن تصوير:





    نيازمنديها


    مطالب پیشین
    مطالب اتفاقی
    برچسبها


    خوراک سایت

    كليه حقوق محفوظ است، استفاده از مطالب با ذكر منبع بلامانع است
    طراحي و پشتيباني : Azarafza.Com  &  Zahtab.com