گالري عکس
دانلود
آموزشي
مقالات
مجله خانواده
سرگرمي





ناصر حجازي درگذشت + همه چیز درباره حجازی
بهترين دروازه‌بان تاريخ فوتبال ايران که مدت‌ها با بيماري دست و پنجه نرم مي‌کرد، امروز دار فاني را وداع گفت.

[ متن کامل ... ]


عکس: رونمایی از خالکوبی دومین استقلالی
پس از آرش برهانی , حالا خالکوبی یک بازیکن خارجی استقلال سوژه شده است.

[ متن کامل ... ]


چگونه در حداقل زمان به اندامی متناسب دست یابیم

به‌ نظر می‌رسد که این روزها همه از وضعیت ظاهری خود ناراضی هستند. ممکن است دلیلش این باشد که جهان در یک چاقی همه‌گیر اسیر شده است. دلیل آن دو چیز بیشتر نیست، یکی روی آوردن مردم به غذاهای آماده و فست‌فود و یکی دیگر بمباران شدن با تصاویر مانکن‌ها و هنرپیشه‌های خوش‌هیکل. دلیل آن هرچه که باشد، همه ما دوست داریم خوش‌هیکل‌تر شویم.خوش‌ هیکل شدن در طولانی ‌مدت هیچ رمز و راز خاصی ندارد: ورزش منظم و تغذیه سالم. همه ما این را می‌دانیم. اکثر مردم به ‌اشتباه تصور می‌کنند که استفاده از این روش‌ها سالها طول می‌کشد تا نتیجه دهد و مجبور خواهید بود که زمان زیادی از اوقات فراغت خودتان را به ورزش کردن اختصاص دهید.

[ متن کامل ... ]


21 نکته مفید تغذیه ای برای فصل زمستان
زمستان زمانی از سال است که دوست دارید بیشتر داخل منزل بمانید چون در این ماه‌ها انواع و اقسام ویروس‌های شبه آنفولانزا و سرماخوردگی همه جا وجود دارد. اما وقتی تصمیم می‌گیرید با این میکروب‌های بیماری‌زا مقابله کنید، استفاده از موادمغذی خوب در رژیم غذاییتان فواید بسیار مثبتی بر سلامتتان خواهد داشت. زمستان نه تنها سرما را همراه خود می‌آورد و خانه‌نشینتان می‌کند، بلکه این خانه‌نشستن‌ها پرخوری‌های بیشتر و احتمالاً اضافه‌وزن را هم به دنبال خواهد داشت. به‌همین‌دلیل، در زیر لیستی از 21 نکته عالی برای تغذیه زمستانی برایتان گردآورده‌ایم که امیدواریم برایتان مفید باشد.

[ متن کامل ... ]


عکس میلیونری که با یک گفتگوی چند دقیقه‌‌ای در 90 معروف شد

نماینده کمیته ملی المپیک در تیم ملی فوتبال امید با اشاره به برخی فامیل‌بازی‌ها در فدراسیون فوتبال می‌گوید:«کفاشیان با فامیل‌بازی دنبال منافع خودش است او خواهرزاده 40‌ساله‌اش ‌ که هیچ شناختی از فوتبال ندارد و کارمند است را به عنوان سرپرست تیم امید منصوب کرده. من خیابانی‌ام؟ من حاضرم ثابت کنم سرمایه کفاشیان از من بیشتر است ، چند هفته قبل بود که عادل فردوسی پور در برنامه 90 با همان موشکافی و تیزبینی مثال زدنی خود، بینندگان پرتعداد برنامه اش را باز هم غافلگیر کرد.

[ متن کامل ... ]


چربی های شکمتان را از بین ببرید ؟
به نظرتان آشنا می آید؟ شـما ورزش می کــنید و تغذیه تان هم درسـت است، امــا سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتـی نمــی کند. و متاسفانه بعد از 40 سالگـی، بـایـد خیـلی بیشتـــر کـــار کنید تا بتوانید میان تنه تان را صاف و متناسب کنید. اما با برنامه علمی سه قسمتی ما می توانید در 3 الی 6 هفته شکمتان را صاف تر کرده و چربی های آن را از بین ببرید. تحـقیـقات جدید نشان می دهد که برنامه ای که شامل تمرینات بدنسازی شدید، تمرینات کاردیو/ ایروبیک شدید، و ایجاد تغییرات کوچـک در انتخـاب هـای غـذایی (البـــته نه رژیـم غذایی) باشد، چربی های شکم را دو برابر برنامه هایی که شامل رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و تمرینات ایروبیک است، از بین می برد.

[ متن کامل ... ]







جستجو در سايت
ورود به سايت
موضوعات سايت
جديدترين اخبار
لينکستان
برای تبادل لینک، سایت شما باید حداقل رنک 3 در گوگل داشته باشد.
» سامانه الکترونیکی آذرافزا
» بهترین سایت گالری عکس
» فروشگاه اینترنتی خریدن دات کام
» فروشگاه اختصاصی پودر موپک
» فروش پودر پر پشت كننده مو
» دستگاه سفید کننده دندان
» آپلود عکس و فایل
» آگهی رایگان هدف ساز
» فروشگاه اینترنتی ایران
» سيستم وبلاگ دهي زهتاب
» پرتال آفتاب شما
» پرتال آفتاب شما
» پرتال آفتاب شما
» فروشگاه اينترنتي ايران
» فروشگاه اختصاصی وایت لایت
» سامانه الكترونيكي SMS ارسال كن
» فروشگاه اينترنتي هدف كالا
» دستگاه سفید کننده دندان وایت لایت
» فروشگاه اينترنتي آن شاپ
» سایت رسمی چای لاغری
» سایت رسمی تیشرت لاغری
» فروشگاه اینترنتی جی بازار
» انجمن های تخصصی زهتاب
» سایت رسمی مو کن ویزیت
» فروشگاه اینترنتی آفتاب شما
» سايت روشا دانلود
» مجموعه فروشگاه های اینترنتی زهتاب
» سیستم وبلاگ نویسی هدف بلاگ
» سرگرم
» فروشگاه اینترنتی سرگرم
» موتور جستجوی ملی یا حق
» سایت پارسه گرد
» فروشگاه اینترنتی سند کالا
مطالب برگزيده
آرشيو ماهيانه
آمار
 مطالب يک ساعت پيش: 0
 مطالب امروز: 0
 مطالب اين ماه: 0
 تمام مطالب: 709
 کل نظرات: 62
 تمام کاربران: 1550
 آدرس آي پي: 38.107.179.241
 سيستم عامل: CCBot/1.0 (+http://www.commoncrawl.org/bot.html)
 مرورگر سيستم:
 رزولوشن تصوير:





نيازمنديها


مطالب پیشین
مطالب اتفاقی
برچسبها


خوراک سایت
كليه حقوق محفوظ است، استفاده از مطالب با ذكر منبع بلامانع است
طراحي و پشتيباني : Azarafza.Com  &  DreamArt.iR